كيف تسعد نفسك بطرق بسيطة

 في هذا المقال سأشاراك معك صديقي 9 طرق بسيطة ستساعدك في إسعاد نفسك .

- إقرأ كتاب أو رواية أو قصة حسب اهتمامك .

- استيقظ مع الفجر و قم بصلاة الفجر لتكسب الآجر و الجنة ، لقول الرسول صل الله عليه وسلم (مَن صَلَّى البَرْدَيْنِ دَخَلَ الجَنَّةَ) .

- قم بممارسة التأمل لمدة مابين 5-10 دقائق ، و أفضل وقت هو الصباح بحيث يكون الهدوء ، و لتّأمل عدة فوائد منها : الزيادة في التركيز ، و اهم شيء هو الهدوء و الراحة الي تشعر بها .

- شاهد فيلم أو مسلسل من النوع الذي تحب مثلا: افلام الرعب ، الكوميديا...

- مارس الهواية الذي تحب .

- خصص مدة معينة لتعلم لغة حلمك تتعلمها .

- قم بتنظيف محيطك : غرفتك ، ادواتك ، رتب ملابسك ، دع عطرا تحبه على ملابسك و في غرفتك ...

- قبل النوم خد حماما دافئا ، هذا سيساعدك على الاسترخاء و الهدوء و النوم .